Nu är vi mitt i april och snart har vi fullspäckade maj här och vips är det sommar och semestertider.
Utan planering riskerar vi att drabbas av sommarstress. Vi vill ju så gärna ha en perfekt upplevelse och göra allt det där härliga som bara kan göras när det grönskar. En vän till mig hade sån stress över våren och sommaren att hon inte kunde njuta utan bara deppade över att det ändå snart är höst och mörkt igen.
Vad ska vi då göra för att undvika att hamna i detta okontrollerbara tillstånd? Kan låta trist och tråkigt men en god planering är nog det bästa sättet för att hinna göra allt det vi vill. I den planeringen bör nog också alla möjligheter kring väder vägas in så att det finns goda alternativ. Risken är annars att sommaren och framförallt semestern blir så "hajpad" att vi bara kan bli besvikna när vi väl är där. Själv tillhör jag den kategorin som tycker att det är helt okay när planer måste ändras. Så är det inte för alla, det är jag väl medveten om.
I den positiva psykologin pratar man om förklaringsstilar; optimistisk och pessimistisk. Med en optimistisk förklaringsstil skulle de ändrade planerna kunna hanteras som: Jaha, det är riktigt skitväder och en dag på stranden kan jag glömma men bortsett från det har jag det lugnt och skönt och kan ta dagen som den kommer. Med en pessimistisk förklaringsstil skulle det kunna se ut så här; Jaha, jag har valt fel semestertid som vanligt, hela dagen är förstörd, jag misslyckas alltid.
Sätt upp rimliga mål för sommaren med sköna alternativ för alla väder. Ett rimligt mål är möjligt att nå och vi blir glada och nöjda efter en lyckad sommar. Vad är viktigast för dig att få ut av din ledighet? Är ni flera som ska semestra tillsammans; vill alla göra samma saker? Planera för spontana dagar och hängmattedagar. Själv har jag varje sommar som mål att skriva på en bok men har hittills inte kommit till skott, det finns så mycket annat härligt att ägna tiden åt. Men i sommar så...
/ MilMarbloggen
tisdag 17 april 2012
fredag 24 februari 2012
Förändring
Att det blåser förändringens vindar i Europa har nog inte undgått någon den senaste tiden.
Men vad betyder det för mig och hur påverkas jag av alla dessa negativa budskap som ständigt strömmar över oss. Vad kan jag göra för att inte dras med i nedåtspiralen och besked om lågkonjunkturer och dåliga tider?
Jag tror att de flesta av oss har verktyg för att filtrera och stänga ute informationen. Vi tar helt enkelt inte in mer än vi klarar av att ta emot. Men många påverkas direkt och indirekt genom nedskärningar och anhöriga som drabbas både här och i andra länder. De negativa budskapen lagras och adderas och det är inte så lätt att se några ljusglimtar överhuvudtaget. Att då ha tillgång till bra verktyg för att hantera tillvaron både privat och i arbetslivet är otroligt betydelsefullt. Genom medveten närvaro kan vi hantera och konfrontera de situationer vi ställs inför. Vi behöver tillåta oss att stanna upp, samla tankarna och fokusera på det som är viktigt här och nu istället för att lägga energi på det vi inte kan påverka. Att vara arbetsgivare kräver stor lyhördhet inför alla olika behov som finns för att klara av att hålla riktningen med lasten intakt. Det är ett stort ansvar att leda i förändring då många beslut måste fattas. Men ett gott ledarskap kräver alltid sin kvinna eller man oavsett om det är medvind eller motvind. Tiden är i ständig förändring så därför behöver vi alltid vara rustade för ändring.
Vad som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är obetydligt i jämförelse med det som ligger inom oss.
-Oliver Wendell Holmes
/MilMarbloggen
Men vad betyder det för mig och hur påverkas jag av alla dessa negativa budskap som ständigt strömmar över oss. Vad kan jag göra för att inte dras med i nedåtspiralen och besked om lågkonjunkturer och dåliga tider?
Jag tror att de flesta av oss har verktyg för att filtrera och stänga ute informationen. Vi tar helt enkelt inte in mer än vi klarar av att ta emot. Men många påverkas direkt och indirekt genom nedskärningar och anhöriga som drabbas både här och i andra länder. De negativa budskapen lagras och adderas och det är inte så lätt att se några ljusglimtar överhuvudtaget. Att då ha tillgång till bra verktyg för att hantera tillvaron både privat och i arbetslivet är otroligt betydelsefullt. Genom medveten närvaro kan vi hantera och konfrontera de situationer vi ställs inför. Vi behöver tillåta oss att stanna upp, samla tankarna och fokusera på det som är viktigt här och nu istället för att lägga energi på det vi inte kan påverka. Att vara arbetsgivare kräver stor lyhördhet inför alla olika behov som finns för att klara av att hålla riktningen med lasten intakt. Det är ett stort ansvar att leda i förändring då många beslut måste fattas. Men ett gott ledarskap kräver alltid sin kvinna eller man oavsett om det är medvind eller motvind. Tiden är i ständig förändring så därför behöver vi alltid vara rustade för ändring.
Vad som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är obetydligt i jämförelse med det som ligger inom oss.
-Oliver Wendell Holmes
/MilMarbloggen
tisdag 20 december 2011
Framgång
Vad är nyckeln till framgång?
För en tid sedan roade jag mig i samband med ett projekt om ledarskap med ett litet vetenskapligt test. Jag ställde samma fråga till ett antal ledare i olika organisationer; vad är avgörande för framgång?
Samtliga svarade konstruktiv feedback. Oavsett om du är ledare på olika nivåer eller medarbetare är det avgörande att få veta vad som görs bra, vad som kan utvecklas och vad som ska slipas bort, för att nå framgång. Alla har möjlighet att utvecklas till sin fulla potential förutsatt nyfikenhet på sig själv och möjlighet till konstruktiv feedback. Lika viktigt som att ge god feedback är det att ta emot den. Att våga vara nyfiken på sig själv och hur jag uppfattas av andra i olika sammanhang. Att vara modig och öppet ta emot omdömen och förvalta dem istället för att reagera med att gå i försvar är nödvändigt för att nå egen framgång. Där kommer vi tillbaka till det inre ledarskapet och hur jag väljer att leda mig själv. Det förutsätter att vi är ärliga mot oss själva och självklart även mot andra. Att kunna ge konstruktiv feedback som tillåter andra att utvecklas är framgång. Att kunna ta emot konstruktiv feedback och anta utmaningar för egen utveckling är framgång. Feedback är kunskap, kunskap är framgång, alltså är feedback framgång!
/ MilMarbloggen
För en tid sedan roade jag mig i samband med ett projekt om ledarskap med ett litet vetenskapligt test. Jag ställde samma fråga till ett antal ledare i olika organisationer; vad är avgörande för framgång?
Samtliga svarade konstruktiv feedback. Oavsett om du är ledare på olika nivåer eller medarbetare är det avgörande att få veta vad som görs bra, vad som kan utvecklas och vad som ska slipas bort, för att nå framgång. Alla har möjlighet att utvecklas till sin fulla potential förutsatt nyfikenhet på sig själv och möjlighet till konstruktiv feedback. Lika viktigt som att ge god feedback är det att ta emot den. Att våga vara nyfiken på sig själv och hur jag uppfattas av andra i olika sammanhang. Att vara modig och öppet ta emot omdömen och förvalta dem istället för att reagera med att gå i försvar är nödvändigt för att nå egen framgång. Där kommer vi tillbaka till det inre ledarskapet och hur jag väljer att leda mig själv. Det förutsätter att vi är ärliga mot oss själva och självklart även mot andra. Att kunna ge konstruktiv feedback som tillåter andra att utvecklas är framgång. Att kunna ta emot konstruktiv feedback och anta utmaningar för egen utveckling är framgång. Feedback är kunskap, kunskap är framgång, alltså är feedback framgång!
/ MilMarbloggen
onsdag 7 december 2011
Medvetenhet
Under den senaste tiden har jag deltagit i ett antal seminarier och andra sammanhang där ämnet "behålla nya talanger" varit på tapeten. Det verkar finnas något slags kittlande obehag för äldre generationens ledare beträffande det här nya kaxiga fenomenet. Jag kan själv känna att det surrar inombords när jag lyssnar till dessa självmedvetna unga blivande ledare. Just självmedvetenheten är så framtonande: Jag vet vem jag är, jag vet vad jag vill, jag vet vad jag kan, jag vet vad jag kan erbjuda dig, jag vet hur du ska behandla mig för att jag ska stanna kvar så länge som två år. Vad är det då som surrar inombords? Vad är det jag själv borde göra mig medveten om? Vad är det ledaren (den äldre generationen) kan göra sig medveten om för att det ska sluta surra.
Vad står då surret för? Kanske ett hot mot den egna kompetensen och tankar som leder till en vacklande tro på den egna förmågan. För att förstå surret och tankarna som dyker upp behöver vi göra oss medvetna om vad vi går igång på. Vad är det vi triggas av i den här nya situationen? Vad är det för känslor som väcks? Hur kan jag bli bättre på att hantera dem när situationen uppstår? Genom större medvetenhet om egna reaktioner och dess konsekvenser ökar vi vårt inre ledarskap, vilket rustar oss att hantera det som är nytt eller annorlunda med nyfikenhet och framgång.
/MilMarbloggen
Vad står då surret för? Kanske ett hot mot den egna kompetensen och tankar som leder till en vacklande tro på den egna förmågan. För att förstå surret och tankarna som dyker upp behöver vi göra oss medvetna om vad vi går igång på. Vad är det vi triggas av i den här nya situationen? Vad är det för känslor som väcks? Hur kan jag bli bättre på att hantera dem när situationen uppstår? Genom större medvetenhet om egna reaktioner och dess konsekvenser ökar vi vårt inre ledarskap, vilket rustar oss att hantera det som är nytt eller annorlunda med nyfikenhet och framgång.
/MilMarbloggen
fredag 18 november 2011
Komma på bättre tankar....
Om jag vill uppfattas som en positiv och entusiasmerande person är det viktigt att lägga märke till hur mina egna tankar går. Tankarna om mig själv och min omgivning, mina livsregler, mina grundantaganden, situationer där orden "måste" och "skall" används behöver ibland ifrågasättas. Hur lätt är det att styra sina tankar när de poppar upp som gubben i lådan och för en del, nästan lika fort hoppar ut genom munnen? inte lätt men det går att öva på, för det finns alternativ.
Tankar känslor och handlingar hänger ihop som ler- och långhalm vilket ger både positiva och negativa konsekvenser. När tankarna är negativa .... ja då kan vi ju snabbt förstå hur både handlingsmönster och känslorna kan bli. Eller tvärtom......Vad gör det då? Det gör väl inget att vara lite "neggo" ibland? Det kan väl till och med vara rätt skönt att få ikläda sig en varm härlig offerkofta och identifiera sig med Ior i Nalle Puh som upplever sig vara drabbad av otur i tid och otid. SJÄLVKLART är det skönt! En dag eller kanske två.... Men som jag brukar säga. Vad blir konsekvensen i ett längre perspektiv?
När tänkandet har blivit ältande och när kritiken från andra etsar sig fast och blir till grubblerier då är det dags att agera. Aktiviteten bryter tankarna och skapar ganska ofta både välbehag och ny energi. Så ut och praktisera istället för att tänka. Le istället för att anklaga oss själva för att inte vara tillräckligt glada, bekräfta omgivningen i stunden istället för att tänka på hur kritiska andra är, säg till partnern att du älskar istället för att tänka på att han/ hon bedyrar sina känslor för dig alldeles för sällan. Det gör oss definitivt bättre till mods och mer tillfreds. Ibland är det så att den där "rätta känslan" inför en situation kommer först efter att vi har agerat. Det är inte alltid känslan kommer först. Om vi ska vänta på att den rätta känslan ska infinna sig. Ja, då kan en del få vänta väldigt länge innan en förändring kan ske. Nästa gång vi tänker en negativ tanke om oss själva eller andra; fundera över om det finns några alternativa tankar......eller ännu bättre några bättre handlingar.
/ Milmarbloggen
Tankar känslor och handlingar hänger ihop som ler- och långhalm vilket ger både positiva och negativa konsekvenser. När tankarna är negativa .... ja då kan vi ju snabbt förstå hur både handlingsmönster och känslorna kan bli. Eller tvärtom......Vad gör det då? Det gör väl inget att vara lite "neggo" ibland? Det kan väl till och med vara rätt skönt att få ikläda sig en varm härlig offerkofta och identifiera sig med Ior i Nalle Puh som upplever sig vara drabbad av otur i tid och otid. SJÄLVKLART är det skönt! En dag eller kanske två.... Men som jag brukar säga. Vad blir konsekvensen i ett längre perspektiv?
När tänkandet har blivit ältande och när kritiken från andra etsar sig fast och blir till grubblerier då är det dags att agera. Aktiviteten bryter tankarna och skapar ganska ofta både välbehag och ny energi. Så ut och praktisera istället för att tänka. Le istället för att anklaga oss själva för att inte vara tillräckligt glada, bekräfta omgivningen i stunden istället för att tänka på hur kritiska andra är, säg till partnern att du älskar istället för att tänka på att han/ hon bedyrar sina känslor för dig alldeles för sällan. Det gör oss definitivt bättre till mods och mer tillfreds. Ibland är det så att den där "rätta känslan" inför en situation kommer först efter att vi har agerat. Det är inte alltid känslan kommer först. Om vi ska vänta på att den rätta känslan ska infinna sig. Ja, då kan en del få vänta väldigt länge innan en förändring kan ske. Nästa gång vi tänker en negativ tanke om oss själva eller andra; fundera över om det finns några alternativa tankar......eller ännu bättre några bättre handlingar.
/ Milmarbloggen
tisdag 25 oktober 2011
Vad menas med ledarskap?
Jag har många gånger förundrats över hur många tips, utbildningar, böcker och nätverksgrupper det finns inom området ledarskap. Vad är det som är så fascinerande med ledarskapet? Naturligtvis dess konsekvenser tänker nog många.....
När jag träffar ledare som trivs med sina jobb och sina positioner har jag noterat att det är de som har lyckats både behålla och släppa på kontrollen, de som lyckats få ihop tydligt ledarskap med att låta andra växa och utvecklas, de som kan hålla distans och medveten närvaro. Inte helt lätt, kanske?! Lika ofta träffar jag ledare som är mycket angelägna om att fatta det "rätta beslutet" eller undvika att bli utpekade för det "felaktiga beslutet". Men va sjutton! Hur gör man då för att bli den där stabila ledaren? Finns det någon quick fix till självledning? Antagligen inte! Men att jobba med det inre ledarskapet kan vara en bra början. Det är många som vill lära ut om ledarskap men inte lika många som har förmågan att leda sig själva.....
Att öka medvetenheten om att leda sig själv kräver sitt engagemang. Det pratas idag mycket om "walk the talk", att vara äkta och trovärdig. Då är vi tillbaka till där vi började - till konsekvenserna av ledarskapet. Hur ser konsekvensen av mitt ledarskap ut idag?
/ MilMarbloggen
När jag träffar ledare som trivs med sina jobb och sina positioner har jag noterat att det är de som har lyckats både behålla och släppa på kontrollen, de som lyckats få ihop tydligt ledarskap med att låta andra växa och utvecklas, de som kan hålla distans och medveten närvaro. Inte helt lätt, kanske?! Lika ofta träffar jag ledare som är mycket angelägna om att fatta det "rätta beslutet" eller undvika att bli utpekade för det "felaktiga beslutet". Men va sjutton! Hur gör man då för att bli den där stabila ledaren? Finns det någon quick fix till självledning? Antagligen inte! Men att jobba med det inre ledarskapet kan vara en bra början. Det är många som vill lära ut om ledarskap men inte lika många som har förmågan att leda sig själva.....
Att öka medvetenheten om att leda sig själv kräver sitt engagemang. Det pratas idag mycket om "walk the talk", att vara äkta och trovärdig. Då är vi tillbaka till där vi började - till konsekvenserna av ledarskapet. Hur ser konsekvensen av mitt ledarskap ut idag?
/ MilMarbloggen
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)